サプリメントや漢方の基礎知識

紫ウコン、秋ウコンや春ウコンといろいろなウコンがありますね。紫ウコンは胃潰瘍に効果があるとか、血液の浄化や血管や脳細胞の老化予防に効果があると言われていますし、春ウコンは肝臓の効果があるそうです。

そのウコンの力をいつ飲むのが一番いいのでしょうか？あるいはウコンを栽培したい人のために、ウコンの苗を手に入れて栽培に適した場所をどこか、どうするか、など質問があるかも知れませんね。それらのお答えをしたいと思います。

サプリメントではなんといっても、マカが注目を浴びていますね。マカは男性の精力を増強する働き代表的ですが、女性には生理不順が解消されたり排卵障害が改善され妊娠しやすい体になる働きがあります。マカは、ホルモン系など生きて行く上で大切な基本機能を高めることで、総合的に体調を整える働きがあります。

サプリメントでは、他にも栄養代謝に深くかかわり、エネルギーをつくりだす役割をしているビオチンや、グルコサミンとコンドロイチンを組み合わせた健康食品も話題です。またノコギリヤシは男性の加齢に効果があるといわれています。また髪や頭皮に良い育毛サプリメントも取り上げました。

いっぽう漢方薬のサプリメントでは、女性に多いとされる冷え性を直す漢方薬や長く飲み続けても、副作用がほとんどない不妊薬が人気があります。

漢方薬では鼻炎を治したり、鼻水を止める、鼻づまりをとるなど花粉症によい薬などがあります。またアトピーで苦しんでいるがステロイド製剤を使った治療を望まない方には漢方薬はお勧めですが、知っておかなければならないこともあります。

あと、にきびの治療にも漢方薬が効果があることをご存知ですか。また糖尿病を治療したいが副作用の少ない漢方薬を希望される方も多いですね。

そして安全にサプリメントを摂取するためには、正しい栄養学知識と最新情報を提供し、健康維持・健康増進や生活習慣病の一次予防に役立てることができるサプリメントアドバイザーが必要になったことも理解してほしいです。